Blog

ผลวิจัยแนะ กอดกันวันละ 15 นาที ชีวิต (รัก) จะดีขึ้นทันใจ

ผลวิจัยแนะ กอดกันวันละ 15 นาที ชีวิต (รัก) จะดีขึ้นทันใจ

มนุษย์เราเป็นพวกชอบกอดมาตั้งแต่กำเนิดนะคะ ทำไมนะหรอ? ตั้งแต่วินาทีแรกที่เราเกิดมา เราก็มีอ้อมกอดอุ่นๆ ของแม่กับพ่อที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความรักมารองรับไว้ตั้งแต่เล็กจนโต ก็ไม่แปลกที่เราจะชอบให้คนที่เรารักและแคร์มากอดเรา (ในบางกรณี ถึงเป็นคนแปลกหน้าที่พึ่งรู้จักกันมาไม่นาน ถ้าคุยแล้วสนิท ก็ชอบให้กอดเหมือนกันจริงมั้ยคะ?)

มีผลการศึกษาหลายชิ้นพบว่า การกอดมีผลดีต่อร่างกายของคุณ โดยการกอดหลังจากการมีโมเม้นท์บนเตียงกับคู่รักของคุณ เป็นระยะเวลา 15 นาทีจะมีผลดีต่อทั้งร่างกายและความสัมพันธ์ของคุณ และถ้ายิ่งคุณได้นอนกอดกัน 20 – 30 นาทีขึ้นไป ผลดีเหล่านี้ก็จะยิ่งดีขึ้นเรื่อยๆ ตามเวลาที่นานขึ้น แอบกระซิบบอกให้อีกอย่าง คู่รักที่กอดกันมีแนวโน้มที่จะเลิกกันน้อยกว่า คู่รักที่ไม่กอดกันนะคะ

นี่คือข้อดี 5 ข้อที่เป็นเหตุผลว่าทำไม คุณควรจะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในอ้อมกอดของคนรักให้นานกว่าเดิม

1. การกอดทำให้รักบนเตียงของคุณดีขึ้น
มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Toronto ในเมือง Mississauga พบว่า คู่รักที่กอดกันเป็นปกติหลังจากการมีรักบนเตียงนั้นมีความพึงพอใจต่อกิจกรรมดังกล่าวมากกว่า เพราะเวลาที่กอดกันนั้นเป็นช่วงที่ทั้งคู่ได้ใกล้ชิดกัน และการกอดเป็นการย้ำให้ทั้ง 2 คนรู้สึกว่า มันมีความผูกพันระหว่างทั้งคู่จริงๆ

2. การกอดทำให้คุณมีความรักที่มีความสุขขึ้น
ทุกครั้งที่คุณกอดคนที่คุณรัก ร่างกายจะหลั่งสารที่ชื่อว่า ออกซิโตซิน (oxytocin) ซึ่ง Elizabeth Lombardo นักจิตวิทยาได้อธิบายว่า เป็นฮอร์โมนที่จะถูกผลิตขึ้นมาเมื่อคุณมีความสุข ซึ่งมันจะช่วยเพิ่มความสุขโดยรวมของคุณให้มากขึ้น นี่ยังไม่นับรวมกับความใกล้ชิดที่คุณจะได้สร้างขึ้นตอนกอดกับคนรักของคุณ ซึ่งสำคัญมากเพราะมันทำให้ความรักของคุณมีความสุขและมั่นคงยิ่งขึ้น

3. การกอดช่วยคลายความเจ็บปวด
บางครั้งแค่การสัมผัสกัน ก็ทำให้อะไรที่แย่ๆ กลับดีขึ้นมาได้ ลองนึกย้อนดูนะคะ สมัยเด็กๆ เวลาคุณหกล้ม หรือเสียใจ อย่างแรกที่คุณทำคือ ร้องไห้หาคุณแม่ใช่มั้ยคะ แปลกใจมั้ยที่ แค่พอแม่กอดเท่านั้นแหละ ไอ้ที่เจ็บ ก็เจ็บน้อยลง ไอ้ที่ตกใจก็สงบลงได้

การกอดของแม่เหมือนเป็นยามหัศจรรย์ เพราะเจ้าสารออกซิโตซิน (oxytocin) ที่พูดถึงไปในข้อ 1 มันช่วยลดความเจ็บปวดได้มากจริงๆ พอสารตัวนี้มารวมเข้ากับการกอด ซึ่งเป็นการสัมผัสทางกาย มันก็เลยทำให้ความเจ็บปวดทั้งทางด้านร่างกายหรือเจ็บใจเบาบางลง

4. การกอดช่วยเพิ่มความรักของคุณ
ความใกล้ชิดที่ได้จากการกอดช่วยทำให้ความรักของคุณดีขึ้นเพราะมันเป็นการสื่อถึงความรักโดยไม่ต้องพูดออกมา (ยิ่งในสถานการณ์ที่ไม่รู้จะพูดยังไง จะปลอบยังไง ดึงเข้ามากอดนี่ดีที่สุดแล้วค่ะ

David Klow ซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านครอบครัวและชีวิตคู่ในเมืองชิคาโกกล่าวว่า คนส่วนมากอยากให้มีคนเข้าใจ และการสื่อสารนั้นเป็นเครื่องมือที่จะส่งผ่านความรู้สึกแบบนั้นได้ และภาษากายก็เป็นสิ่งที่มีพลังในการสื่อความหมายเหล่านั้นออกไปได้อย่างชัดเจน ลองดูนะคะ

5. การกอดดีต่อภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณ
ถ้าไม่นับรวมการกอดทำให้รู้สึกดีแล้วนะคะ สารออกซิโตซินยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง แถมยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจที่เกิดจากความดันเลือดสูง ความเครียดและความกังวลได้อีกนะ

Jodi Geigle ที่ปรึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวมบอกว่า การกอดช่วยลดความกังวล ซึ่งจะทำให้เราเครียดน้อยลง และส่งผลให้ความดันเลือดลดลงด้วย สังกตดูก็ได้ว่า คนมีความสุขไม่ค่อยป่วยหรอกค่ะ กอดกันบ่อยๆ นะคะ

รู้อย่างนี้แล้ว noonswooner คะ มากอดกันดีกว่าเนอะ ถ้าคุณมีคนพิเศษอยู่ข้างตัว ลากมากอดทุกวันได้ยิ่งดีเลยค่ะ แต่ถ้าใครอยากให้ความสัมพันธ์ซาบซ่านไปมากกว่านี้ละก็ คุณอาจจะสนใจอ่านข้อดีของการจูบเอาไว้เผื่อจะไป Kiss Kiss กับคนรักได้อีกด้วยนะคะ

I love writing about personal development and relationship advice. Would be great if I can be part of creating more love to the world :)

Share This Post